怎么告诉父母自己是双性恋

向父母坦白自己是双性恋可能是一个艰难而敏感的话题。这需要勇气和耐心，也需要一些准备和思考。以下是一些有用的技巧和建议，可以帮助您更好地与父母沟通。

1. 先做好自己的内心准备

在与父母坦白之前，先确保自己已经做好了心理准备，并且对自己的身份和情感状态有清晰的认识。积极面对自己的性取向，并且坚信自己的真实感受是非常重要的。

2. 确定最佳时机和方式

在与父母坦白的时候，要选择合适的时间和方式进行。可以考虑安排私人的场所和时间，以便更加深入地交流。同时，也要注意语言和表达方式，尽量使用平和、客观的措辞来说明自己的想法和感受。

3. 保持冷静和理性

在与父母交流时，遇到质疑或者反对意见也是很正常的。不过，要尽可能保持冷静和理性，以便更好地解释和说明自己的情感状态和身份认同。可以用一些科学知识和数据来解释性别身份的多样性，以帮助父母更好地理解自己的处境。

4. 接受不同的反应

在与父母坦白时，他们可能会对您的性取向产生各种反应，例如惊讶、沮丧、愤怒等等。要尽可能接受这些反应，并且保持开放的态度，以便与父母共同探讨解决方案。可以向他们讲述自己的真实感受，在交流中加强相互理解和信任。

5. 寻求支持和帮助

坦白自己的性取向可能会是一个独特而艰难的过程，但是您并不孤单。在向父母坦白之前，可以寻求专业机构的支持和帮助，例如心理咨询师或者LGBTQ组织等等。这些机构可以提供额外的支持和指导，以帮助您更好地面对挑战。

总之，在向父母坦白自己是双性恋之前，需要做好内心准备，并选择合适的时间和方式进行交流。要保持冷静和理性，接受不同的反应，并且寻求支持和帮助，以便更好地应对挑战并建立更加坚实的自我认同。