怎么在不加热的前提下睡出一头卷发

要睡出一头卷发，不加热的方法有很多。以下是一些常用的方法：

1. 使用海绵卷：将海绵卷塞入干发中，然后将发丝固定在卷上，过夜后取下即可。这种方法最适合用于较长的发型，因为海绵卷比较大，卷起来的长度也会比较长。

2. 编辫子：在洗完头后，将发分成数股，然后编成辫子。过夜后取下，就可以得到自然的卷发效果。如果希望卷度更明显，可以在编好辫子后再用橡皮筋固定，并在辫尾处用别针固定，增强束缚感。

3. 扭转法：将头发分割成小块，并将其扭曲成一根弹簧状，然后用软布或者发圈固定。过夜后取下，就可以得到自然的卷发效果。

4. 立体卷发带：立体卷发带是一种柔软的发带，可以给头发制造出自然的卷度效果。只需将头发从发根开始卷在立体卷发带上并固定，过夜后取下，就可以得到自然的卷发效果。

5. 冷却喷雾：如果你喜欢用吹风机或卷发棒，但又担心会对头发造成伤害，可以试试使用冷却喷雾。在吹干或烫完后，将冷却喷雾均匀地喷在头发上，等待几分钟，然后取下发卷或整理出自然的卷度效果。

需要注意的是，以上方法所得到的卷发效果并不像加热卷发器那样持久，可能不够持久，也不如加热卷发器对于调节卷度具有灵活性。因此，需要根据个人喜好和实际情况选择合适的方式，以达到满意的效果。