怎么停止在你的电脑上看黄片

停止在电脑上看黄片的第一步是承认自己有问题，并希望改变自己的行为。以下是具体的建议：

1. 安装一款可以限制访问成人网站的软件，例如Net Nanny、K9 Web Protection、Qustodio等，这些软件可以帮助你过滤掉不良内容并防止未成年人接触到不恰当的内容。

2. 删除所有与色情内容有关的书签、历史记录和下载文件，以减少接触的机会。

3. 将电脑放置在公共区域，远离私密空间，避免隐秘地进行浏览。

4. 建立一个健康的生活方式，包括定期锻炼身体、保持与家人和朋友的联系、参加社交活动和寻求心理咨询等。

5. 寻找其他的娱乐活动，例如阅读、听音乐、看电影或玩游戏来替代对黄片的需求。

6. 如果仍然无法控制自己的行为，请考虑咨询专业的心理医生或寻求支持组织的帮助。

总之，重要的是要意识到看黄片可能会对个人和他人产生负面影响，并采取实际措施来避免和戒除这种行为。